By Redatora Ellune

Como o Eneagrama pode te ajudar a ser mais produtivo

Saber qual dos nove tipos do Eneagrama é o seu é um processo profundo de autoconhecimento. Quando você começa a olhar para dentro e entender como as coisas funcionam é possível ser mais produtivo, não só no escritório e no dia a dia profissional, mas também na sua vida pessoal, no convívio com as pessoas.

É através da motivação de um comportamento que o Eneagrama estrutura os tipos. Isso porque você pode ter o mesmo comportamento que seu vizinho, mas as motivações para tal ação podem ser diferentes. Entender essas motivações é o que vai te dar estabilidade e te ajudar a sair de estados que você não deseja estar. Sua energia passa a ser concentrada onde ela realmente precisa estar.

Cada um dos tipos do Eneagrama tem suas crenças e motivações específicas e todos sofrem prejuízo quando o ambiente externo coloca suas crenças ou motivações à prova. O tipo 1, por exemplo, ligado à perfeição, tem dificuldade em lidar com erros e por isso gasta muita energia pensando e se culpando quando algo sai errado. Além do nível de produtividade dele ficar muito menor, as possibilidades de acertos também caem. Quando esse tipo passa a ter consciência de como ele reage em determinada situação, fica muito mais fácil evitar, ser menos afetado ou reagir melhor numa próxima vez.

Esse mergulho no autoconhecimento está muito ligado à felicidade e a produtividade, já que passamos a saber o que nos faz bem e o que não faz. Quando fazemos aquilo que nos deixa feliz ou quando conseguimos contornar situações que antes nos prejudicavam, conseguimos dar nosso melhor, seja qual for a atividade.

É no momento de tomada de decisão que seu destino é traçado. O importante é entender como o mundo de fora afeta seu mundo de dentro e como você reage a isto. Com autoconhecimento, você vai ter mais força e clareza para seguir no caminho que você escolher.

Você está preparado para seu próximo passo?

By Redatora Ellune

O que é Flow?

É bem provável que você já tenha tido a experiência do Flow, mas nunca parou para pensar sobre isso. Sabe quando você está fazendo algo e está tão entretido naquilo que não percebe o tempo passar? Se você já teve essa sensação é porque já teve um Flow.

Em português, a palavra Flow significa fluxo e o conceito dessa experiência pode ser entendido com um estado subjetivo que envolve tanto a pessoa que ela esquece até mesmo de suas necessidades básicas, como comer e dormir. É um estado de conexão muito profundo com uma atividade ou com alguém. Sabe aquela pessoa no seu trabalho que quando vocês estão juntos tudo rende mais? Pois é, essa é uma experiência de Flow.

Realizar atividades que você goste e que sejam do seu interesse, aumenta o nível da sua concentração e fica muito mais fácil se envolver naquilo que está fazendo. É por isso que não percebemos o tempo passar. Essa sensação é muito ligada à felicidade, assim, além de fazer as coisas com mais produtividade, o resultado é ainda mais gratificante.

Mas eu nunca tive essa experiência, o que eu faço? O ponto de partida é saber qual o seu propósito e o que te deixa feliz. É importante desenvolver um estado de presença, ou seja, estar com o corpo e com a mente onde você realmente está, no aqui e agora. Isso  é um exercício, já que com essa correria do dia-a-dia, muitas vezes, estamos almoçando com a família, pensando no que responder para o chefe. Estamos ouvindo um amigo pensando no próximo tópico da conversa.

Quando as pessoas conseguem isso, o nível de produtividade delas é muito maior, seja no trabalho, seja no cotidiano.

Agora me diz,você já teve um Flow?

 

By Redatora Ellune

Coaching para profissionais da área da saúde: sua profissão também como um negócio

Muito se fala da grande responsabilidade do profissional da saúde em cuidar da vida de outras pessoas, mas pouco se ouve sobre o empreendedorismo desses profissionais. Existe o coaching específico para esta área que vai muito além de ajudar o profissional a lidar com a pressão e o estresse cotidiano, é também um ótimo caminho para ser empreendedor.

Dentistas, médicos, psicólogos, fisioterapeutas, nutricionistas, entre tantos outros, possuem coisas em comum. Além de todos constituírem a área da saúde, todos – ou a grande maioria – possuem dificuldades para empreender. Esses especialistas possuem uma formação técnica para execução dos serviços mas, muitas vezes, não desenvolvem o lado empreendedor da profissão.

O que muitos não sabem é que existem diferentes setores dentro de um mesmo empreendimento. Um dentista sabe tratar de uma cárie, mas ele também precisa aprender a inserir o seu consultório na era digital. Um neurologista consegue encontrar o tratamento ideal para a dor de cabeça de seu paciente, mas ele precisa ainda de uma estratégia para manter seus funcionários.

É ai que entra a ajuda de um coach, para desenvolver esse lado tão fundamental. O processo de coaching faz esses profissionais enxergarem suas profissões como um negócio. Mais do que a indicação ‘boca a boca’, as atividades ganham um planejamento de vendas estratégico. O desafio é muito maior do que lidar apenas com os pacientes, é preciso atraí-los, ter o controle das finanças do seu negócio, e claro, saber divulgar seu trabalho.

E você, doutor, já pensou sobre isso ?

 

By Redatora Ellune

Como ler e assistir bem mais rápido

Sabe aquele texto que você demorou 10 minutos para ler? Sabia que é possível ler o mesmo texto em apenas 5?E aquele vídeo que demora 1 hora? Sabia que é possível assisti-lo em apenas 30 minutos? Sim, isso tudo é possível e não é nada complicado!

Vamos lá! Comece devagar. Não se preocupe em tentar ler 5x mais rápido logo de início, nem de assistir 5x mais rápido um vídeo. Você precisa se acostumar a essa mudança. Afinal, o seu cérebro está acostumado a ler e assistir da mesma maneira há anos.

LER

Já existem várias técnicas de leitura dinâmica, porém, recentemente foi criado um aplicativo que promete revolucionar o modo no qual lemos atualmente.

O app funciona no ‘’modo RSPV’’- um modelo experimental frequentemente utilizado para examinar as características temporais de atenção. O  RSVP exige que os usuários olhem para uma apresentação contínua de itens visuais. Assim, você vai ver cerca de 10 itens por segundo e pode aumentar a velocidade de exibição quando quiser. Todos os itens são mostrados no mesmo lugar e os alvos são implantados dentro desta corrente de itens contínuas. Eles são separados do resto e podem ser chamados de “distracters” – uma alteração de cor ou de letras que estão entre os números.

No caso do app de leitura, os itens são palavras e os distracters são as letras que você deve focar para conseguir ler a palavra inteira sem precisar realizar nenhum movimento aos olhos, que normalmente é onde você se distrai e acaba perdendo o foco da leitura.

Ou seja, basta você focar em um ponto da tela, prestar atenção nos distracters e ler um texto inteiro muito mais rápido.

Veja como funciona:

 

ASSISTIR

Já para os vídeos, você vai se acostumar a ouvir/ver em velocidades aceleradas. Assim como nos textos, não precisa se preocupar em assistir vídeos 3x mais rápido logo de cara. Comece por 1,5x ou até mesmo em 1,2x mais rápido do que o normal. Com o tempo, você vai aumentando cada vez mais. Em menos de dois meses, você não vai mais conseguir assistir um vídeo na velocidade normal. Quer apostar? É comum encontrarmos pessoas que assistem vídeos em 2,5x ou até mesmo 3x mais rápido, com total compreensão e sem perda de conteúdo.

No próprio YouTube, é possível selecionar a opção de velocidade e alterar para qual você deseja. Se você estiver em outros serviços, como o Vimeo, por exemplo, use a extensão criada para o Chrome: Vídeo Speed Controller (Ela permite que os vídeos sejam acelerados mesmo que eles não estejam rodando pelo YouTube)

 

COMO INSTALAR O PLUGIN (Utilize o navegador Google Chrome)

Encontre no canto superior direito de sua tela a opção de CONFIGURAÇÕES e siga o seguinte caminho:

CONFIGURAÇÕES > EXTENSÕES > OBTER MAIS EXTENSÕES

No campo de busca, digite Vídeo Speed Controller e instale no navegador.
Pronto! Agora é só começar a usar.
(Encontre o link do plugin abaixo em ‘’Links que vão facilitar’’)

Quando for assistir a um vídeo, aperte a tecla ‘’D’’ e avance a velocidade. Que tal começar com 1,5x?

 

LINKS QUE VÃO FACILITAR

App Readline
https://chrome.google.com/webstore/detail/readline/hjbkmfadmomgaokjodomncmbgmmodona

 

Plugin Video Speed Control https://chrome.google.com/webstore/detail/video-speed-controller/nffaoalbilbmmfgbnbgppjihopabppdk

 

Spritz iOS

https://itunes.apple.com/br/app/rapid-reader-with-spritz/id887141866?mt=8

 

Spritz Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.esolutions4you.speedread&hl=pt_BR

 

Preparado para ler esse artigo 2x mais rápido?

 

By Redatora Ellune

4 personalidades que você deve seguir no periscope para ser mais produtivo

Para começar, precisamos entender o que é Periscope. O aplicativo é a nova mania dos usuários de smartphones. Através dele, você consegue fazer transmissões de vídeo ao vivo. É só ligar o celular, entrar no app e começar a falar. Todos os seus seguidores (no mundo inteiro) vão poder te acompanhar e interagir com você em tempo real. E sim, tem muita gente bacana por lá. Separamos 4 personalidades que marcam presença por lá produzindo conteúdo interessantíssimo sobre produtividade.

Alessandra Tavares – @aletavares

É coach na Ellune, uma consultoria especializada em criar soluções para Desenvolvimento Humano Organizacional. A Alê tem mais de 10 anos de experiência trabalhando em RH de grandes empresas e empreende há mais de 3 anos. Ela  dá várias dicas práticas sobre carreira e sobre como ser mais produtivo, resolvendo as coisas mais rápido.

Tatti Maeda – @kittytatti

É palestrante, social media e produtora de muito conteúdo bacana. Já trabalhou no Reclame Aqui e entende tudo de SAC 2.0.
Chico Montenegro – @chicomontenegro
É empreendedor desde os 20 anos e produz muito conteúdo legal no ‘Olhe fora da caixa’. O Chico fala muito em como construir hábitos mais produtivos.

Ana Tex – @anahitex

É consultora de Marketing, estudou Negócios no ICMS (International College of Management, Sydney) e realizou várias especializações na área de maketing e negócios. Ana liga a camêra e fala sobre como você pode usar o instagram, por exemplo, para alavancar os seus negócios.

1 2 3 4
Como o Eneagrama pode te ajudar a ser mais produtivo
O que é Flow?
Coaching para profissionais da área da saúde: sua profissão também como um negócio
Como ler e assistir bem mais rápido
4 personalidades que você deve seguir no periscope para ser mais produtivo